BODY FIT

• Тривалість тренування – 45 хвилин

• На тренуванні тобі потрібні кросівки

Функціональне тренування для сильного та гармонійно розвиненого тіла. Покращує мобільність та поставу, допомагає рухатися вільно та контрольовано. Основне навантаження отримують сідниці, стегна, кор, руки й плечовий пояс. Ти працюєш на витривалість та підтягнутий рельєф, одночасно дбаючи про суглоби. Як результат – сильне тіло, яке рухається так само добре, як і виглядає.

В основі – природні рухи в різних площинах, робота з опором, балансом та контролем. Ти працюватимеш на спеціальному килимку з розміткою та малим обладнанням. Замість стрибків, важких ваг і виснажливого кардіо – точні вправи, які залучають все тіло, зокрема глибокі м’язи та стабілізатори.