2000 Run + Power Full

Tiësto, David Guetta, Benny Benassi та інші: треки, що лунали на танцполах та в навушниках на початку століття. Формат тренування лишається знайомим, змінюється настрій. Світло, темп і звук переносять у 2000-ні, навантаження стає веселішим, а ти забуваєш про всі проблеми. Тримай Shazam напоготові: між підходами точно захочеш додати щось у свій millenium плейлист!

Починаємо ще до студії.
Зустрічаємось у загальній зоні — тренер збере групу та проведе на тренування.

55 хвилин. Бігова доріжка плюс силові блоки — і все тіло в роботі.
Три прогресивні блоки бігу: темп і кут нахилу зростають від кола до кола. Між підходами — силові станції на ноги, верх і кор. М'язи не встигають охолонути.
Біг прискорює метаболізм і розвиває витривалість. Силові блоки формують рельєф і щільність по всьому тілу. Разом — рекомпозиція: менше об'єму, більше структури. Те тіло, яке виглядає інакше і почувається інакше одночасно.
Після — пульс повертається, голова чиста. І менше задишки на сходах — це теж результат.