Оленка Новосад
Оленка в йозі вже понад 13 років, а більше 10 з них викладає йогу в гамаках. Для неї це практика не про результат чи ідеальні пози, а про сам процес — уважність до тіла, дихання та стану тут і тепер.
Йога завжди була для Оленки точкою опори: незалежно від того, що відбувається навколо, можна розстелити килимок, зосередитися на диханні й дозволити розуму відпочити, поки тіло м’яко працює. Вона щиро вірить, що суть йоги не в тому, щоб дотягнутися до пальців ніг, а в тому, чого ми навчаємося по дорозі.
Спершу йога вчить усвідомленості на килимку, а згодом — і за його межами. Головний принцип Оленки простий: ніколи не змагатися із собою, бо в такій боротьбі хтось обов’язково програє. Вона підтримує практику, де немає боротьби, а є прийняття, турбота і дружба з власним тілом.
Веде класи: Fly Yoga, Hatha Yoga, Stretching.
Йога завжди була для Оленки точкою опори: незалежно від того, що відбувається навколо, можна розстелити килимок, зосередитися на диханні й дозволити розуму відпочити, поки тіло м’яко працює. Вона щиро вірить, що суть йоги не в тому, щоб дотягнутися до пальців ніг, а в тому, чого ми навчаємося по дорозі.
Спершу йога вчить усвідомленості на килимку, а згодом — і за його межами. Головний принцип Оленки простий: ніколи не змагатися із собою, бо в такій боротьбі хтось обов’язково програє. Вона підтримує практику, де немає боротьби, а є прийняття, турбота і дружба з власним тілом.
Веде класи: Fly Yoga, Hatha Yoga, Stretching.
