Smile Hunter × Healthy Back

Self-care is made up of small daily rituals – and your smile is one of them. After the workout, Smile Hunter, a Ukrainian smile-care brand created by a dentist with 25 years of experience, will treat you to healthy gifts.

 

Order from the special menu at Smartass Kitchen & Bar after your workout

 

A calm, controlled workout that gently activates the deep back muscles and the core to restore mobility to the shoulders, thoracic spine and pelvis. We combine gentle exercises to strengthen the muscular corset with mobility techniques, breathing, stretching and myofascial release. No sudden movements or overloads - just gentle body work that helps relieve tension in the neck, thoracic spine, and lower back, improve posture, and prevent scoliosis or hyperlordosis.

Suitable for all fitness levels.

КАКВО ТРЯБВА ДА ЗНАЕШ

Ако за пръв път ни посещаваш, задължително ела 15 минути по-рано преди старта за кратък инструктаж
Поръчай предварително нашите вкусни и живителни протеинови шейкове, смутита и други напитки.
Не закъснявайте! След като започне тренировката няма да ви допуснем в залата. Ако не сте загряли може да се нараните или контузите. Няма да е честно спрямо другите да нарушавата ритъма на тренироевка и настроението на треньора.
Имаме безплатни боксови ръкавици в залите. Също така трябва да имате собствени бинтове или да ги закупите на рецепцията.
Препоръчваме лека въглехидратна закуска, за да сте пълни с енергия и да можете да победите всеки в тренировката.
Нас ни е грижа за твоята кожа, очаквай да намериш органични душ гелове и лосиони за тяло.
По време на тренировките нашите треньори записват сторис, за да се гордеете със себе си в последствие. Защото ако си тренирал и не си се снимал, все едно не си бил на тренировка.   😁

Ако не искате треньора да ви снима или отбелязва в сторис, моля уведомете го предварително.
You can cancel registration for a class without losing it 3 hours before the start or earlier.

Caution: if training is canceled later than 3 hours before, it will not be returned to your balance.
Продължителност
45
Минути
Интензитет
Лесно

МОБИЛНО ПРИЛОЖЕНИЕ

Запази тренировка, поръчай храна предварително и следвай твоите приятели, за да знаеш кога отново ще идат на тернировка