Calisthenicass

- ​Тривалість тренування - 60 хвилин 
- На тренуванні тобі потрібні кросівки

Це тренування про контроль, силу й довіру до власного тіла. Без штанг і тренажерів, лише ти й вага твого тіла.

Калістеніка розвиває силу, витривалість, мобільність і координацію, але головне — вчить керувати тілом та усвідомлювати кожен рух.

На класі ти працюватимеш із перекладиною, кільцями, брусами та паралетами, опановуватимеш силові й статичні елементи, баланси та переходи. Від базових підтягувань і відтискань до складніших рухів на кшталт стійки на руках або muscle-up — у своєму темпі, без порівнянь.
Тренування підходить і тим, хто тільки знайомиться з калістенікою, і тим, хто вже має досвід. Ми адаптуємо навантаження під твій рівень і сфокусуємося на техніці та поступовому прогресі.