Reformass x Lamel


Приходь на тренування, викладайся на максимум і святкуй відкриття нової локації на Duck's Lake разом із нами!

А після тренування на тебе чекатиме приємний подарунок від Lamel!

- ​Тривалість тренування - 50 хвилин 
- Проходить у спеціальних шкарпетках

ВАЖЛИВО: якщо ти ще не був на Reformass, маєш обовʼязково пройти інструктаж, тому ми чекаємо на тебе за 10 хвилин до початку тренування. У разі пропуску інструктажу ми не маємо права дозволити гостю тренуватися.  

Reformass —  авторське функціональне тренування кругового формату, в якому ми обʼєднали вправи з легендарним тренажером Reformer, роботу з вагою і вправи на килимку.

У тренування, зокрема, входять вправи на реформері, завдяки яким ти будеш вчитися вдумливо контролювати і відчувати своє тіло. Винайшов цей тренажер — німець Джозеф Пілатес, який в 20х роках  XX1. го століття створив всесвітньо відому систему вправ pilates. Особлива увага там зокрема приділяється контролю правильного вирівнювання тіла і освідомленості руху. 

Наше функціональне тренування поєднує: 
- вправи на інноваційному тренажері Reformer, які розвивають координацію, баланс гнучкочті та сили, вчать контролю м’язів кору,
- силову роботу з гирями або гантелями, 
- вправи із власною вагою. 

Reformer складається з рами та рухливої каретки, що зафіксована пружинами. Залежно від того, скільки їх і який супротив, каретка може виїжджати з більшим чи меншим зусиллям. Під час роботи людина працює не лише у фазі, коли натягується пружина, а й у тій, коли вона відпускає її. Це допомагає контролювати й сповільнювати рухи, що дуже корисно для нашого тіла. Таким чином людина вчиться правильної роботи з погляду організації тіла у просторі й більш коректно ставиться до своїх суглобів. 

Reformass — це “золота середина”, яка дозволяє навчитися усвідомлювати й контролювати своє тіло, при цьому тренуватися у достатньо активному форматі.

Тренування відбувається у прорезинених шкарпетках.
Обовʼязково необхідно взяти з собою маленький рушник.

Підходить для всіх рівнів підготовки.

ЩО ПОТРІБНО ЗНАТИ:

- Не запізнюйтесь! Після початку тренування ми не пускаємо в зал. Ви можете травмуватися, якщо не розімнетесь і не розігрієтеся. І буде нечесно порушувати налаштовану тренером атмосферу заняття.

- Обов'язково бери з собою пляшку для води. У нас можна буде набрати смачну фільтровану питну воду.

- Ми рекомендуємо легкий вуглеводний перекус, щоб ти був сповнений сил і зміг перемогти всіх на тренуванні. Якщо що, в нас є смачнюще кафе з корисними смаколиками. 

- Всі рушники в нас безкоштовні. Великий рушник для душу бери на рецепції, маленькі для обличчя та для тренувань у вільному доступі на локації. 

- Під час тренування наші тренери знімають сторіз, щоб ти потім пишався собою. Бо якщо не зробив фото чи відео на тренуванні, то вважай, що й не був на ньому :)
Якщо ти не бажаєш, щоб тренер тебе знімав або відмічав у сторіз, будь ласка, повідом йому про це заздалегідь.

- Ти можеш відмінити запис на клас без його втрати за 6 годин до початку або раніше.
Обережно: якщо тренування було відмінено пізніше, аніж за 6 годин, воно не повертається на баланс.
Класи, які починаються в проміжку з 7 до 9 ранку, можна відмінити без втрати на балансі лише до 22:00 попереднього дня.