Reshape Upper
- Тривалість тренування - 50 хвилин
- На тренуванні тобі потрібні кросівки
Плечі, спина, руки, кор — від початку до кінця. Кожна група м'язів верхньої частини тіла отримує прицільне навантаження: спина стає підтягнутою і сильною, плечі — окресленими, руки — пружними і рельєфними. Кор включається як стабілізатор у кожному русі.
Постава вирівнюється не як бонус, а як прямий наслідок. Після кількох тижнів — інший силует у дзеркалі. Тіло, яке відчуваєш по-новому.
CO MUSISZ WIEDZIEĆ
Na swoje pierwsze zajęcia koniecznie musisz przyjść 15 minut przed rozpoczęciem, aby otrzymać instrukcje.
Zawsze zabieraj ze sobą butelkę na wodę. W szatni możesz nabrać pyszną filtrowaną wodę pitną.
Nie spóźniaj się! Nie wpuszczamy do sali po rozpoczęciu zajęć. Jeśli nie zrobisz rozgrzewki i ćwiczeń przygotowujących, możesz sobie naszkodzić. Poza tym nieładnie będzie zakłócać stworzoną przez trenera atmosferę.
W sali posiadamy bezpłatne rękawice bokserskie.
Należy także posiadać własne bandaże lub zakupić je u nas w recepcji.
Polecamy lekką przekąskę węglowodanową, aby mieć siły i pokonać wszystkich na treningu.
W szatni możesz wziąć bezpłatny mały ręcznik do twarzy.
Podczas zajęć nasi trenerzy nagrywają stories, abyś był/-a z siebie dumny/-a. Bo jeśli nie masz z treningu zdjęcia lub wideo, to się nie liczy! 😁
Jeśli nie chcesz, aby trener Сię nagrywał lub oznaczał w stories, daj mu znać z wyprzedzeniem.
Jeśli nie chcesz, aby trener Сię nagrywał lub oznaczał w stories, daj mu znać z wyprzedzeniem.
You can cancel registration for a class without losing it 3 hours before the start or earlier.
Caution: if training is canceled later than 3 hours before, it will not be returned to your balance.
Caution: if training is canceled later than 3 hours before, it will not be returned to your balance.
W Smartass panuje wyjątkowa atmosfera
WYCIEMNIONE
SALE
SALE
SPECJALNE
ŚWIATŁO
ŚWIATŁO
PRO
MUZYKA
MUZYKA
PRO
TRENERZY
TRENERZY
