Barre

Co na Ciebie czeka:

Estetyczny i skuteczny trening w sali wyposażonej w drążki baletowe. Barre łączy w sobie elementy baletu, fitness i pilates. Potrenujesz całe ciało bez skakania i biegania. Specjalne ćwiczenia zaangażują wszystkie mięśnie, łącznie z drobnymi, które są ukryte pod większymi. Ich aktywacja jest trudniejsza, jednak to właśnie one odpowiadają za zgrabne ręce i jędrne dobrze zbudowane biodra, jak u balerin.

W zależności od poziomu trudności treningu popracujesz z własnym ciężarem, kilogramowymi hantlami, gumkami lub dyskami poślizgowymi, a także poćwiczysz przy drążku baletowym.

To właśnie dzięki niemu i elementom baletu już po kilku zajęciach zauważysz, jak się wyprostowuje Twoja sylwetka.

Zajęcia odpowiednie dla wszystkich poziomów przygotowania.

CO MUSISZ WIEDZIEĆ

Na swoje pierwsze zajęcia koniecznie musisz przyjść 15 minut przed rozpoczęciem, aby otrzymać instrukcje.
Zawsze zabieraj ze sobą butelkę na wodę. W szatni możesz nabrać pyszną filtrowaną wodę pitną.
Nie spóźniaj się! Nie wpuszczamy do sali po rozpoczęciu zajęć. Jeśli nie zrobisz rozgrzewki i ćwiczeń przygotowujących, możesz sobie naszkodzić. Poza tym nieładnie będzie zakłócać stworzoną przez trenera atmosferę.
Możesz kupić wkładki lub owijki i rękawice bokserskie na recepcji. Mamy również darmowe wkładki i rękawice bokserskie w sali.
Polecamy lekką przekąskę węglowodanową, aby mieć siły i pokonać wszystkich na treningu.
W szatni możesz wziąć bezpłatny mały ręcznik do twarzy.
Podczas zajęć nasi trenerzy nagrywają stories, abyś był/-a z siebie dumny/-a. Bo jeśli nie masz z treningu zdjęcia lub wideo, to się nie liczy!   😁

Jeśli nie chcesz, aby trener Сię nagrywał lub oznaczał w stories, daj mu znać z wyprzedzeniem.
Możesz anulować zapis na zajęcia bez utraty zajęć co najmniej za 6 godzin przed rozpoczęciem zajęć.

Uwaga: jeśli anulujesz zapis na zajęcia mniej niż za 6 godzin, zajęcia nie wracają na Twoje konto.
Zajęcia, które zaczynają się od 7:00 do 9:00 można anulować bez utraty nie później niż do 22:00 dnia poprzedniego.
Czas trwania
45
MINUT
Intensywność
Średnia

APLIKACJA MOBILNA

Zapisy na zajęcia, zamawianie jedzenia w restauracji i płatności w kilka kliknięć

Inne zajęcia