Smartass Run

Smartass Run to trening biegowy dla każdego poziomu zaawansowania! W duchu biegowej drużyny, krok po kroku budujemy biegową siłę, szybkość, wytrzymałość i wydolność w samym sercu tętniącego życiem miasta. Nasze motto to Smartass - potęga, energia, wspaniała inspiracja i motywacja od trenerów i kolegów z drużyny!

Treningi odbywają się kilka razy w tygodniu. We wtorki skupiamy się na sile, w czwartki na szybkości, a w niedziele budujemy wytrzymałość. Każda sesja trwa 60 minut, co pozwala na kompletny i bezpieczny trening biegowy: rozgrzewkę w postaci joggingu i ćwiczeń mobilizujących, “wyzwanie dnia” oraz końcowe rozciąganie i regenerację.

Nie ma znaczenia, czy dopiero co kupiłeś swoje pierwsze buty do biegania, czy już przebiegłeś maraton w czasie poniżej 2:45 - dołącz do nas wielokrotnie w tygodniu na dynamiczne sesje dostosowane do różnych aspektów biegania. We wtorki skupiamy się na sile; w czwartki na szybkości; w niedziele budujemy wytrzymałość i po prostu cieszymy się biegiem! Każda 60-minutowa sesja jest starannie opracowana, aby dostarczyć kompletnego i doskonałego doświadczenia z bieganiem, obejmując rozgrzewkę i mobilizację, główny trening oraz rozciąganie i regenerację.

I co najważniejsze, treningi rozpoczynają się w klubie sportowym Smartass Warsaw (ul. Grzybowska). Stamtąd udajemy się do zielonych terenów centrum Warszawy (Pola Mokotowskie, Agrykola, Łazienki Królewskie, Ogród Saski). W weekendy wybieramy dłuższe trasy wzdłuż Wisły i parków Warszawskich, aby cieszyć się pięknem natury i uciec od miejskiego zgiełku!

❗️WAŻNE:

Odpowiednie dla wszystkich poziomów zaawansowania.

Czas treningu: 60 minut

Dystans: 6-10 km (dostosowany do możliwości grupy)

Start: Klub Smartass Warsaw

Meta: Klub Smartass Warsaw (z szatniami, prysznicami, wodą pitną, itp.)

Możesz wziąć ze sobą 0,5 litra wody i czapkę z daszkiem na treningi w gorące dni.

Zaczynamy punktualnie, przyjdź 15 minut wcześniej, jeśli jesteś po raz pierwszy lub masz pytania do trenera.