Jest to aktywny trening funkcjonalny dla osób o dowolnym poziomie zaawansowania. Zajęcia zaczniesz przy worku bokserskim. Trener pokaże proste kombinacje, które zastąpią tradycyjne ćwiczenia cardio. Po nich przejdziesz do bloku ćwiczeń na siłę i rzeźbę mięśni, które wykonuje się w parterze. Te bloki wykonywane są na przemian. Dzięki takiej strukturze, mięśnie aktywują się szybciej, a zmęczenie następuje wolniej. Popracujesz nad mięśniami rąk, brzucha, pleców i nóg. 45 minut pracy w wyciemnionej przestrzeni z muzyką i niesamowitą energią. Tylko Ty i trening, który naładuje Cię energią! Zajęcia odpowiednie dla wszystkich poziomów przygotowania.

Intensywny trening funkcjonalny z wykorzystaniem różnorodnego sprzętu sportowego plus ćwiczenia z ciężarem własnego ciała. Podczas 45-minutowych zajęć spalisz do 500 kilokalorii i aktywujesz całe ciało. Każdy trening zaskoczy Cię czymś nowym! Czasami popracujesz indywidualnie lub w parze, a nawet w zespole! Na każde zajęcia przygotowujemy specjalną playlistę, aby dać Ci jeszcze więcej motywacji. Trzymaj Shazam pod ręką, aby zapisać swoje ulubione kawałki. Zajęcia odpowiednie dla wszystkich poziomów przygotowania.

Intensywny trening skupiający się na dużej ilości ćwiczeń siłowych. Jest o 10 minut dłuższy niż trening Games, a ćwiczenia cardio zredukowaliśmy do minimum. Zajęcia są zaplanowane w taki sposób, żeby zastąpić klasyczny trening na siłowni, skierowany na przyrost masy mięśniowej, jak i kształtowanie mięśni. Zajęcia odpowiednie dla wszystkich poziomów przygotowania.

Na tych zajęciach łączymy nasz ulubiony trening Barre i taśmy TRX. Niezwykle wdzięczny i skuteczny trening w sali z drążkami baletowymi. Barre łączy w sobie elementy baletu, fitnessu i pilatesu. Wyćwiczysz całe ciało bez konieczności skakania i biegania. Dzięki specjalnym ćwiczeniom zaangażujesz wszystkie grupy mięśni, w tym te najmniejsze, które są rzadko wykorzystywane w życiu codziennym. Właśnie one odpowiadają za zgrabne ręce i jędrne, dobrze zbudowane nogi, jak u balerin. Postanowiliśmy urozmaicić elementy Barre i dodać więcej ćwiczeń na równowagę z wykorzystaniem taśm TRX. W taki sposób możemy łatwo zmieniać poziom trudności, wybierając kąt nachylenia podczas ćwiczeń. Zajęcia odpowiednie dla wszystkich poziomów przygotowania.

Hot Ass – trening, podczas którego twoje pośladki będą palić jak ogień. Popracujemy nad mięśniami nóg i bioder, aby nadać im jeszcze bardziej apetyczne kształty. Trening funkcjonalny na pośladki, nogi i uda. Program jest tak zaprojektowany, aby twoje nogi stały się smuklejsze, a pośladki bardziej sprężyste. Używamy różnego sprzętu i scenariuszy treningowych. Odpowiedni dla wszystkich poziomów zaawansowania.

- Training duration — 45 minutes - You’ll need sneakers for the workout. 45 minutes of intensive training with the most exciting Ukrainian songs! We support not only the strength but also the spirit of the nation UA. Training with weights, dumbbells, slams, Bulgarian bags, TRX loops, air bikes, rowing machines and other equipment. A comprehensive class for all muscle groups for those who do not waste time.

- Training duration — 45 minutes - You’ll need sneakers for the workout. 45 minutes of intensive training with the most exciting Ukrainian songs! We support not only the strength but also the spirit of the nation UA. An active functional class that suits all skill levels.The trainer will show simple combinations on the bag - th.is will be your cardio. This block will be followed by a strength and terrain block with sports equipment on the floor.

Sexy ABS — trening ukierunkowany na mięśnie core. Będziemy używać pasów TRX, hantli oraz ćwiczeń z własną masą ciała. Mięśnie brzucha stabilizują kręgosłup, pomagając utrzymać prawidłową postawę podczas ruchu. Dodatkowo zmniejszają ryzyko bólu pleców i zapewniają stabilność ciała. Intensywność sesji sugeruje, że Twoje mięśnie brzucha "obudzą się" zanim skończymy.

Funky Team is a unique functional workout where trainers (and it’s WOW) train alongside you! Intensive functional workout using various sports equipment and your weight. During a 45-minute workout, you’ll burn up to 500 calories and activate your entire body. Every workout is unique. Every workout comes with a special playlist to motivate you even more. Keep Shazam ready to find out what’s new in the music industry today.

- Training duration — 45 minutes An intense functional workout in true Y2K style. 45 minutes to burn up to 500 calories, sculpt your whole body, and feel like an MTV-era superstar. We’ll use both classic equipment and bodyweight moves to bring the heat. This Games playlist is a throwback to the golden 2000s: from “Oops!... I Did It Again” to hip-hop anthems that blasted from every MP3 player. Keep Shazam close — you’ll definitely want to save a few tracks between sets. Games 2000s is for all fitness levels. Throw on something shiny — and let’s hit it, baby, one more time!

- Training duration — 45 minutes - You’ll need usual socks for the workout. A workout that will help you feel your body on a deeper level. Move with intention and find balance — both physically and mentally. Slow, precise movements where nothing is random, focus on breathing, and control over technique — all this helps strengthen your core, improve posture, and release tension in your back. This class is for those who want not just to move, but to take control of their body. Every muscle, even the ones you didn’t know existed, will be activated. You’ll leave the class feeling grounded, light, and resilient.

- Training duration — 55 minutes - You’ll need usual socks for the workout. Training is focused on developing flexibility and physical endurance. In this session, we will work on: - asanas (poses) that help keep the body healthy, beautiful, and strong; - pranayama (breathing exercises) that teach you to regulate your breath and control your emotions; - concentration of attention, to calm the mind and direct energy into constructive pathways for your spiritual growth; - shavasana (relaxation) that allows you to connect with your true self. Suitable for all fitness levels.

You’ve got a special challenge from your trainer — and a chance to level up your Black Friday discount with some extra %. But don't worry, you won’t need to go on a wild goose chase for it — just stay alert! Stick until the end of the workout, and you’ll be rewarded with a delicious surprise. Active functional class for all levels. You start with a punching bag. Your trainer shows simple combos, i.e., your cardio workout. After that, you do strength and cutting workouts on the floor. You’ll alternate these blocks. Thanks to this structure, your muscles will wake up faster but tire more slowly. You’ll do arms, shoulders, abs, back, and legs exercises.

You’ve got a special challenge from your trainer — and a chance to level up your Black Friday discount with some extra %. But don't worry, you won’t need to go on a wild goose chase for it — just stay alert! Stick until the end of the workout, and you’ll be rewarded with a delicious surprise. Hot Ass - a workout where your buttocks will burn like fire. Let's work out the muscles of the legs and hips, and make the shapes even more appetizing. Functional training for the buttocks, legs and thighs. The program is designed so that your legs become slimmer and your buttocks more elastic.  We use different equipment and training scenarios.

You’ve got a special challenge from your trainer — and a chance to level up your Black Friday discount with some extra %. But don't worry, you won’t need to go on a wild goose chase for it — just stay alert! Stick until the end of the workout, and you’ll be rewarded with a delicious surprise. Functional workout involving lots of strength exercises, lasting ten minutes longer than Games, and offering almost no cardio. This workout aims to ensure that you no longer need to go to classic gym to bulk up and shape the shredded body.

You’ve got a special challenge from your trainer — and a chance to level up your Black Friday discount with some extra %. But don't worry, you won’t need to go on a wild goose chase for it — just stay alert! Stick until the end of the workout, and you’ll be rewarded with a delicious surprise. Intensive functional workout using various sports equipment and your weight. During a 45-minute workout, you’ll burn up to 500 calories and activate your entire body. Every workout is unique. Every workout comes with a special playlist to motivate you even more. Keep Shazam ready to find out what’s new in the music industry today.

You’ve got a special challenge from your trainer — and a chance to level up your Black Friday discount with some extra %. But don't worry, you won’t need to go on a wild goose chase for it — just stay alert! Stick until the end of the workout, and you’ll be rewarded with a delicious surprise. These workouts combine popular barre and TRX bands. Barre combines ballet, fitness, and pilates. You’ll do full-body workouts without jumping and running. However, you’ll work out all muscle groups, including the smaller ones that lie under the bigger ones, thanks to special exercises. Smaller muscles are the most difficult to activate, but they help shape graceful arms—like those of ballerinas—and toned slender hips. We enriched the barre elements by adding more balancing exercises thanks to TRX bands. You can now adjust your difficulty level just by changing the angle.