- ​Тривалість тренування - 45 хвилин - На тренуванні тобі потрібні кросівки Активний функціональний клас, який підійде усім рівням підготовки.  Частину тренування ти будеш працювати з боксерським мішком. Тренер покаже прості комбінації – це буде твоїм кардіо. Далі буде блок на силу та рельєф на підлозі. Ці блоки будуть чергуватися між собою. Завдяки такій структурі м'язи швидше активуються, але повільніше втомлюються. Ти пропрацюєш руки, плечі, прес, спину та ноги. 45 хвилин роботи в темному просторі, наповненому музикою і неймовірною енергією. Тільки ти та твій мішок!

- ​Тривалість тренування - 45 хвилин - На тренуванні тобі потрібні кросівки Інтенсивне функціональне тренування із залученням різноманітного спортивного інвентаря та роботою з власною вагою. Під час 45-хвилинного тренування ти спалиш до 500 калорій та задієш усе тіло. Кожне тренування не схоже на попереднє. Для кожного тренування ми підбираємо особливий плейлист, щоб мотивувати тебе ще більше. Тож тримай Shazam напоготові, щоб дізнатися, що нового зараз серед музичних релізів.

- ​Тривалість тренування - 55 хвилин - На тренуванні тобі потрібні кросівки Функціональне тренування з великою кількістю силових вправ, яке триває на 10 хвилин довше ніж Games та майже не містить кардіо вправ. Тренування побудоване таким чином, щоб у тебе більше не було необхідності відвідувати класичний тренажерний зал для набору маси і формування рельєфних м’язів.

- ​Тривалість тренування - 45 хвилин - Проходить у спеціальних шкарпетках У цьому тренуванні ми об'єднали всіма улюблений Barre і петлі TRX. Barre - це комбінація балету, фітнесу та пілатесу. Ти пропрацюєш все тіло без стрибків і бігу. Але завдяки спеціальним вправам, будуть задіяні всі м'язи, включаючи дрібні, які знаходяться під корсетом великих. Саме їх складніше за все активувати та саме завдяки ним формуються витончені руки та підтягнуті стрункі стегна, як у балерин. Ми вирішили урізноманітнити елементи Barre та додати більше балансуючих вправ завдяки петлям TRX. Тепер можна легко збільшити або зменшити рівень складності тільки за рахунок зміни кута виконання вправ.

- ​Тривалість тренування - 45 хвилин - На тренуванні тобі потрібні кросівки Hot Ass — тренування, де твої  сідниці будуть горіти вогнем. Пропрацюємо м‘язи ніг та стегон, та зробимо форми ще апетитнішими. Функціональне тренування на сідниці, ноги та стегна. Програма побудована таким чином, щоб твої ноги ставали стрункіші, а сідниці більш пружні. Використовуємо різне обладнання та сценарії тренувань.

- ​Тривалість тренування - 45 хвилин - На тренуванні тобі потрібні кросівки 45 хвилин інтенсивного тренування під найдрайвовіші українські пісні! Підтримуємо не тільки силу, а й дух нації UA. Тренування проходить з гирями, гантелями, слемболами, болгарськими мішками, петлями TRX, аеробайками, гребними тренажерами та іншим інвентарем. Комплексний клас на усі групи м’язів для тих, хто не гає час.  Нудно не буде!

- ​Тривалість тренування - 45 хвилин - На тренуванні тобі потрібні кросівки 45 хвилин інтенсивного тренування під найдрайвовіші українські пісні! Підтримуємо не тільки силу, а й дух нації UA. Активний функціональний клас, який підійде усім рівням підготовки. Тренер покаже прості комбінації на мішку - це буде вашим кардіо. Наступним буде блок на силу та рельєф зі спортивним інвентарем на підлозі. Ці блоки будуть чергуватися між собою.

- ​Тривалість тренування - 45 хвилин - На тренуванні тобі потрібні кросівки Sexy ABS: твій прес ще не знав такого прокачування Чому це важливо? Сильний прес – це не тільки красива постава, але й стабільний хребет і менше болю у спині. Плюс, ти почуватимешся впевнено в кожному русі. Кардіо-блоки + вправи для глибокого пропрацювання кору – це вибухова комбінація, яка змусить твої м’язи працювати на максимум. На тебе чекають: • TRX-петлі, гантелі та вага власного тіла – для різноманітності та максимальної ефективності. • Кардіо-вправи, з якими серце битиметься в ритмі музики. Готуйся, твій прес «прокинеться» вже на перших хвилинах!

Funky team — унікальне функціональне тренування, де тренери (І ЦЕ ВАУ) тренуються разом з тобою! ЩО НА ТЕБЕ ЧЕКАЄ: Інтенсивне функціональне тренування із залученням різноманітного спортивного інвентаря та роботою з власною вагою. Під час 45-хвилинного тренування ти спалиш до 500 калорій та задієш усе тіло. Кожне тренування не схоже на попереднє. Для кожного тренування ми підбираємо особливий плейлист, щоб мотивувати тебе ще більше. Тож тримай Shazam напоготові, щоб дізнатися, що нового зараз серед музичних релізів.

- ​Тривалість тренування - 45 хвилин Інтенсивне функціональне тренування у стилі 2000-х. 45 хвилин, за які ти спалиш до 500 калорій, прокачаєш усе тіло й відчуєш себе суперзіркою MTV-епохи. У хід підуть і спортивний інвентар, і вага власного тіла. Плейлист цього Games — данина золотим нульовим: від “Oops!... I Did It Again” до хіп-хоп хітів, що лунали з кожного плеєра. Тримай Shazam напоготові — між підходами точно захочеш додати щось у свій плейлист. Games 2000-x підходить для всіх рівнів. Вдягай щось блискуче — і let’s hit it, baby, one more time!

- ​Тривалість тренування - 45 хвилин - Проходить у звичайних шкарпетках Тренування, яке навчить тебе відчувати тіло на глибшому рівні. Рухатись з наміром і тримати баланс — як фізично, так і ментально. Повільні, точні рухи, у яких немає нічого випадкового, фокус на диханні та контроль техніки допоможуть тобі зміцнити м’язи кора, покращити поставу і позбутися напруги у спині. Це заняття для тих, хто хоче не просто рухатись, а керувати своїм тілом. Кожен м’яз, навіть той, про який ти не здогадувався, включиться на повну. Ти вийдеш з тренування зібраним, легким і стійким.

- ​Тривалість тренування - 55 хвилин - Проходить у звичайних шкарпетках Тренування спрямоване на розвиток гнучкості та фізичної витривалості. На занятті ми відпрацюємо з тобою: - асани (пози), які допомагають зберігати тіло здоровим, красивим та сильним; - пранаями (дихальні вправи), які навчать регулювати дихання та контролювати емоції; - концентрацію уваги, що допомагає заспокоїти розум і направити енергію в конструктивні канали для твого духовного зростання; - шавасану (розслаблення, релаксацію), що дає можливість почути себе "справжнього". Підходить для усіх рівнів підготовки.

На тебе чекає завдання від тренера і шанс зібрати додаткові % до своєї Black Friday знижки. Бігати з сачком не доведеться — просто будь уважним! А наприкінці тренування на тебе чекатиме смачний сюрприз. Hot Ass — тренування, де твої  сідниці будуть горіти вогнем. Пропрацюємо м‘язи ніг та стегон, та зробимо форми ще апетитнішими. Функціональне тренування на сідниці, ноги та стегна. Програма побудована таким чином, щоб твої ноги ставали стрункіші, а сідниці більш пружні. Використовуємо різне обладнання та сценарії тренувань.

На тебе чекає завдання від тренера і шанс зібрати додаткові % до своєї Black Friday знижки. Бігати з сачком не доведеться — просто будь уважним! А наприкінці тренування на тебе чекатиме смачний сюрприз. Функціональне тренування з великою кількістю силових вправ, яке триває на 10 хвилин довше ніж Games та майже не містить кардіо вправ. Тренування побудоване таким чином, щоб у тебе більше не було необхідності відвідувати класичний тренажерний зал для набору маси і формування рельєфних м’язів.

На тебе чекає завдання від тренера і шанс зібрати додаткові % до своєї Black Friday знижки. Бігати з сачком не доведеться — просто будь уважним! А наприкінці тренування на тебе чекатиме смачний сюрприз. Інтенсивне функціональне тренування із залученням різноманітного спортивного інвентаря та роботою з власною вагою. Під час 45-хвилинного тренування ти спалиш до 500 калорій та задієш усе тіло. Кожне тренування не схоже на попереднє. Для кожного тренування ми підбираємо особливий плейлист, щоб мотивувати тебе ще більше. Тож тримай Shazam напоготові, щоб дізнатися, що нового зараз серед музичних релізів.

Святкова версія улюбленого тренування, яка триватиме на 15 хвилин довше, адже ми підготували для тебе різдвяний плейлист, розіграш подарунків і відчуття свята. - ​Тривалість тренування - 45 хвилин - На тренуванні тобі потрібні кросівки Sexy ABS: твій прес ще не знав такого прокачування Чому це важливо? Сильний прес – це не тільки красива постава, але й стабільний хребет і менше болю у спині. Плюс, ти почуватимешся впевнено в кожному русі. Кардіо-блоки + вправи для глибокого пропрацювання кору – це вибухова комбінація, яка змусить твої м’язи працювати на максимум. На тебе чекають: • Кардіо-вправи, з якими серце битиметься в ритмі музики. Готуйся, твій прес «прокинеться» вже на перших хвилинах!

Ми знайшли партнера, з яким дивимося в одному напрямку. Просуваємо ритуали турботи про себе, які наповнюють. Після цього тренування 365 Studio потішать тебе подарунками, а ми зробимо все, щоб цей стан залишився надовго. - ​Тривалість тренування - 45 хвилин - Проходить у спеціальних шкарпетках У цьому тренуванні ми об'єднали всіма улюблений Barre і петлі TRX. Barre - це комбінація балету, фітнесу та пілатесу. Ти пропрацюєш все тіло без стрибків і бігу. Але завдяки спеціальним вправам, будуть задіяні всі м'язи, включаючи дрібні, які знаходяться під корсетом великих. Саме їх складніше за все активувати та саме завдяки ним формуються витончені руки та підтягнуті стрункі стегна, як у балерин. Ми вирішили урізноманітнити елементи Barre та додати більше балансуючих вправ завдяки петлям TRX. Тепер можна легко збільшити або зменшити рівень складності тільки за рахунок зміни кута виконання вправ.

Ми знайшли партнера, з яким дивимося в одному напрямку. Просуваємо ритуали турботи про себе, які наповнюють. Після цього тренування 365 Studio потішать тебе подарунками, а ми зробимо все, щоб цей стан залишився надовго. - ​Тривалість тренування - 45 хвилин - Проходить у звичайних шкарпетках Тренування, яке навчить тебе відчувати тіло на глибшому рівні. Рухатись з наміром і тримати баланс — як фізично, так і ментально. Повільні, точні рухи, у яких немає нічого випадкового, фокус на диханні та контроль техніки допоможуть тобі зміцнити м’язи кора, покращити поставу і позбутися напруги у спині. Це заняття для тих, хто хоче не просто рухатись, а керувати своїм тілом. Кожен м’яз, навіть той, про який ти не здогадувався, включиться на повну. Ти вийдеш з тренування зібраним, легким і стійким.

Ми знайшли партнера, з яким дивимося в одному напрямку. Просуваємо ритуали турботи про себе, які наповнюють. Після цього тренування 365 Studio потішать тебе подарунками, а ми зробимо все, щоб цей стан залишився надовго. - ​Тривалість тренування - 55 хвилин - Проходить у звичайних шкарпетках Тренування спрямоване на розвиток гнучкості та фізичної витривалості. На занятті ми відпрацюємо з тобою: - асани (пози), які допомагають зберігати тіло здоровим, красивим та сильним; - пранаями (дихальні вправи), які навчать регулювати дихання та контролювати емоції; - концентрацію уваги, що допомагає заспокоїти розум і направити енергію в конструктивні канали для твого духовного зростання; - шавасану (розслаблення, релаксацію), що дає можливість почути себе "справжнього". Підходить для усіх рівнів підготовки.

Ми знайшли партнера, з яким дивимося в одному напрямку. Просуваємо ритуали турботи про себе, які наповнюють. Після цього тренування 365 Studio потішать тебе подарунками, а ми зробимо все, щоб цей стан залишився надовго. - ​Тривалість тренування - 45 хвилин - Проходить у спеціальних шкарпетках Barre Classic — інтенсивне та енергійне тренування для всього тіла. Цей формат класу ближчий до оригінального всесвітньо відомого barre. Тут не буде комбінацій, ти легко зможеш повторити та запам'ятати все, але тіло горітиме від пружин та точних рухів із маленькою амплітудою та незвичайних позицій. Ми почнемо з роботи з невеликими гантелями, щоб зробити руки красивими та витонченими. Потім займемося стегнами та сідницями, в чому точно допоможе станок. І, звісно ж, не забудемо про прес у фіналі. Підходить для усіх рівнів підготовки.